Ticket cours Yoga Nidra

Ticket cours Yoga Nidra

25.00 30.00

Bienvenue à l’Atelier de « Yoga Nidra »


QUAND?

Une fois par semaine - Tous les jeudis de 20h30 à 22h

Session en petit groupe – l’atelier dure 1h30.

C'EST QUOI?

1. 30 minutes de coaching en douceur pour faire un point sur votre bien être et la direction positive de la séance.
2. Ensuite débute la séance de relaxation et méditation yoga en position allongé(e). Cette technique permet de réduire les tensions physiques et mentales. Sachez que « 30 minutes de Yoga Nidra équivalent à un cycle de sommeil d’environ deux heures». L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant éveillé et totalement détendu(e).

Au travers des cours vous apprendrez comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent jusqu'aux méditations approfondies pour faire faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit du coeur...

Il développe l’art de la gestion des émotions, chasse le stress, transforme notre perception de la vie quotidienne, améliore le sommeil, développe notre potentiel, pensée positive calme et structurée et régule les tensions articulaires et musculaires.

OÙ et QUAND?

La séance se déroule tous les jeudis de 20h30 à 22h à l’école énergie et bien « Dansomania » située au 29-31 rue Victor Chevreuil 75012 Paris – Métro Bel-Air (Ligne 6) ou Tram Alexandra David-Néel (T3a)

==> ATTENTION : Places limitées – Confirmation/Pré-inscription obligatoire 25 euros – Tarif 30 euros le Jour J

Nous pratiquons nos séances en soirée (ou début de soirée) pour vous permettre de bénéficier amplement des bienfaits avant le sommeil. NOUS AVONS TOUT A DISPOSITION : tapis de yoga, couverture, brique etc…

PS: Venez dix minutes avant le début de l’enseignement pour vous installer calmement dans la salle. Respectez impérativement l’horaire au risque de ne pas pouvoir accéder au cours.

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« Osez Ralentir, se Reconnecter et Ralentir pour être la meilleure version de vous-même », Frédérique Leininger