slow life

TOUS LES JEUDIS, ASSISTEZ AUX ATELIERS SLOW LIFE

RELAXATION ET MEDITATION YOGA NIDRA


yoga nidra

Atelier Slow Life

Il faut voir le concept de Slow Life comme une hygiène de vie et instaurer des rituels pour acceder à une vie 100% épanouie. Il vous suffit de prendre du temps pour se demander ce qui vous donne réellement du plaisir et mettre en place une routine, des rituels, pour nous (ré)ancrer dans le quotidien et exister.

Bienvenue dans l'Atelier Slow Life de relaxation et méditation yoga nidra...un outil puissant pour mettre le pieds dans la Slow Life.

Cet atelier, animée par la Coach Slow Life Frédérique Leininger vous aidera à prendre le temps pour vous.

Il vous aidera à régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances (physiques ou morales) et transcender nos joies.

COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE ?

1) Quelques minutes de coaching en douceur pour faire un point sur votre bien être et la direction positive de la séance.
2) Ensuite débute la séance de Slow Life - Relaxation et méditation yoga nidra en position allongé(e). Cette technique permet de réduire les tensions physiques et mentales. Sachez que « 30 minutes de relaxation et méditation Yoga Nidra équivalent à un cycle de sommeil d’environ deux heures». L’objectif est d’atteindre l’état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant éveillé et totalement détendu(e).

Au travers des ateliers vous apprendrez comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent jusqu'aux méditations approfondies pour faire faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit du coeur...

Il développe l’art de la gestion des émotions, chasse le stress, transforme notre perception de la vie quotidienne, améliore le sommeil, développe notre potentiel, pensée positive calme et structurée et régule les tensions articulaires et musculaires.

AUCUN PREREQUIS POUR Y PARTICIPER


vivienne westwood